关注孩子的精神营养：家长该如何做

面临高考，家长们需要检查一下自己的孩子是否缺乏精神上的营养，是否给予过度关注。陪伴孩子成长的过程中，家长的心态也很重要。家长应该享受这个过程，而不是把高三当作苦痛。他们应该帮助孩子建立自信，而不是打击孩子脆弱的自尊心。他们应该给孩子提供助力，而不是在无形中帮倒忙。他们应该教会孩子笑看风云，而不是让孩子手忙脚乱。

母亲的困惑

作为母亲，我感到困惑，我女儿本来学习状态一直不错，到了高三却松懈下来。离高考越来越近，她却失去了学习的动力，回到家后经常表现出不耐烦的样子。

在女儿冲刺高考的这一年，我准备尽自己的全力为女儿提供支持。我研究了食物营养，并为女儿制定了高三食谱。我亲手烹制每一道菜，因为我知道哪些食物对大脑有益，哪些食物可以调节神经。为了给孩子创造一个好的学习环境，她在家学习时，家里不看电视，家人说话小声，走路放轻脚步，避免影响孩子。我也经常关心孩子的心理状况，告诉她如何放松心情，如何交友，如何提高学习效率。同时，我也帮助她制定了作息时间和学习计划。

然而，我发现我女儿的学习状态越来越懒散，她对我感到厌烦，不愿意和我沟通。她的状态让我很担心，我担心她连个本科都考不上。但是不论我怎么着急，她好像都不理会，让我很难理解。她怎么能在现在这个关键时刻还想玩，放松呢？

孩子的困惑

进入高三后，学习生活突然变得紧张，压力很大。我希望回到家后能稍微放松一下，但父母总是催促我学习。想和同学出去玩更是不可能。每天都被问学习怎么样，考试怎么样，真是烦不胜烦。

晚上写作业时，妈妈也总是陪着我，让我感到压力很大。我知道她是对我好，但是这一切让我很压抑，很烦，很累，我想逃避，越学越没有动力。我以前不是这样的，不知道自己是叛逆还是厌学了。

心理分析：过度关注带来负面影响

这位母亲犯了过度关注的错误。母亲为女儿做了很多，但过度关注会给孩子带来极大的压力。父母对高考的重视代表了他们内心的焦虑和对孩子的不信任，这种情绪会感染孩子并影响他们的自信心。尤其在高三期间，学习压力本来就大，母亲的过度关怀只会增加孩子的负担。另外，孩子需要自己操作和安排学习计划和作息时间，过多地干预会让孩子失去自主感和力量感，导致他们懈怠、厌烦和排斥。

如何帮助孩子应对高考

家长需要调整自己的心态，避免过度关注。他们应该认同孩子，守护平和的心态，不要将高考与孩子的人生发展紧密捆绑在一起。家长只需默默地为孩子提供后勤支持，不必过多地解释和关心。他们应该和孩子多沟通，帮助他们忙里偷闲地娱乐。尊重孩子的意愿，为孩子当玩伴，和孩子一起玩游戏或聊天。家长不要经常询问考试成绩，而是保持良好的伙伴关系，了解孩子的心理动态，缓解他们的压力。

面对高考，家长的关注需要适可而止，不要过度干预孩子的学习和生活。他们应该给予孩子足够的自主空间，并相信孩子能够应对高考，找到自己的发展道路。