高考心态与情绪对健康的影响

今年因为疫情的原因，高考的时间被推迟了，但是高考前的焦虑感却没有推迟。据报道，随着考试临近，许多学生出现了考前焦虑症状，如失眠、头晕、记忆力减退、食欲不振等等。这些症状的背后，很大程度上是由心态决定的。

心态的重要性

中医认为，人的情绪对健康有着重要影响，七种情绪包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。过度激动这些情绪可能导致阴阳失调、气血不畅，从而引发身体各种问题。因此，保持稳定的心态对于高考考生来说至关重要。

维持正常心态的建议

首先，考生需要保持内心的平静，这是应对高考紧张情绪不可或缺的状态。其次，保持对未来的期待感，不要因为已经复习了一遍材料就放弃努力。一个积极的心态能够帮助考生在考场上更好地发挥自己的水平。

与此同时，考生也可以和朋友做些约定，如高考后一起旅行、一起升学等，这些约定可以成为考生坚持下去的动力，使他们更加期待高考后的美好生活。

信心与坚持的重要性

马云曾说，美好的愿望是需要有的，因为万一实现了呢？考生在调整好自己的预期同时也要保持信心，高考只是人生中的一个阶段，不要让过高的分数期望束缚自己。逆境中坚持下去，内心会变得更加坚强。

无论面对什么困难，都要保持乐观的心态，相信自己能够克服困难，相信奋斗中的自己最为珍贵。不要被压力和焦虑所困扰，用积极的心态迎接高考的挑战，相信自己可以逆袭。