让宝宝学会控制自己的情绪很重要

【来源：易教网 更新时间：2024-11-13】

教会孩子如何合理表达情绪的重要性

0-6个月：父母的关注与安慰是宝宝控制情绪的唯一途径

在宝宝0-6个月的阶段，他们的喜怒哀乐受到自身生理感觉和外界刺激的影响，因此，要求他们控制自己的情绪是不现实的。在这个阶段，父母的关注与安慰是帮助宝宝控制负面情绪的唯一途径。

对于这个阶段的宝宝，我们可以采取一些小贴士来帮助他们转移注意力，从而帮助他们摆脱愤怒等负面情绪。比如，当宝宝在噪音环境中感到不悦时，妈妈可以尽快带宝宝离开噪音环境，这是最好的安抚方法。

另外，如果宝宝因为饥饿而哭泣，妈妈应该及时哺喂他，而不是等到宝宝哭到喉咙沙哑才去哺奶。如果宝宝过度沮丧，可能会出现吐奶、昏睡等不良生理反应，这些后果会让宝宝难以平息负面情绪，从而通过哭泣等方式表达愤怒。

6-12个月：宝宝开始细化愤怒情绪，自主逃避与关注父母成为主要方式

在宝宝6-12个月的阶段，他们已经学会了许多运动技能，比如爬行和走路，并且能够通过声音、表情甚至简单的话语与父母进行交流。在这个阶段，宝宝的愤怒情绪开始细化为不安、生气和恐惧，而自主逃避和关注父母的态度成为他们调节愤怒情绪的主要方式。

宝宝越来越多地受到父母对待事物的态度的影响，因为他们信赖父母。比如，如果父母一起愉快地陪伴宝宝去玩他从未尝试过的滑梯，这将在很大程度上减轻他内心的不安情绪。

父母应该仔细分辨宝宝的呢喃声和哭泣声等，及时发现宝宝的负面情绪，并通过口语和动作的安抚来帮助宝宝养成与父母交流情绪的习惯。比如，当宝宝看到闪电时哭泣或尖叫，妈妈可以告诉宝宝：“妈妈知道宝宝害怕，宝宝害怕的时候就抱住妈妈或者叫妈妈过来吧。”

12-24个月：宝宝开始有自我意识，通过观察他人情绪来调节自己的情绪

在宝宝12-24个月的阶段，他们逐渐拥有了自我意识，并开始理解他人情绪和自己情绪的差异。因此，他们常常通过观察他人的情绪反应来调节自己的情绪。比如，如果宝宝因为晚餐前妈妈不给他吃饼干而哭闹，他会一边观察妈妈的反应，一边从硬地板上爬起来，坐到软地毯上哭闹，继续观察妈妈的反应。可以说，妈妈的反应是决定宝宝哭泣时间和程度的主要因素。

当宝宝夸大情绪时，父母冷静、理性的态度实际上能帮助宝宝学会抑制自己的愤怒情绪。

父母可以通过与宝宝一起看儿童图画书或玩游戏等形式，帮助宝宝学习情绪表达的社会规则。比如，在儿童故事中为人物添加“快乐的脸”和“生气的脸”，让宝宝了解为什么他会不开心，为什么父母会生气，以及为什么父母和宝宝会一起开心。

24-36个月：宝宝开始关心他人的情绪，他人的情绪对宝宝的愤怒情绪有影响

在宝宝24-36个月的阶段，他们能够从关注自己的情绪扩展到关心他人的情绪。他们开始意识到他人的积极和消极情绪都可以帮助他们控制愤怒情绪。比如，当宝宝看到家人不开心时，他会试图去安慰别人，当看到妈妈不开心时，他会乖乖地去一边玩玩具，不再给妈妈添乱。

在这个阶段，父母需要以相对平等的方式来理解宝宝的忧伤和愤怒。比如，当宝宝和小伙伴因为争抢玩具而生气时，父母虽然不需要立即干涉，但可以通过谈话的方式，请宝宝说出自己的感受和快乐的游戏，来帮助宝宝缓解不悦。

同时，父母还可以与宝宝约定几种特殊的表达或发泄不开心的方式。比如，如果宝宝或父母不开心，可以去捶打沙发垫子，到阳台上对着绿色的植物说出不开心的事情，或者告诉自己最喜欢的玩具自己不开心的事情。这些约定可以帮助宝宝更好地表达和发泄不开心的情绪。

最后，豁达的父母是宝宝学会控制愤怒情绪的最好榜样。在日常生活中，父母常常用玩笑来化解争吵和冲突，宝宝会意识到不开心并不是什么大不了的事情，开心才是最重要的！