当女儿说“不想上学”：一位初一母亲的自省与行动指南

【来源：易教网 更新时间：2026-01-15】

深夜十点，手机屏幕的光映在脸上，我第无数次翻看女儿小芳的班级群。老师又在提醒作业提交，而小芳的书包瘫在墙角，拉链敞着，像一张疲惫的嘴。自从升入初一，那个曾经叽叽喳喳分享校园趣事的小姑娘，渐渐沉默。问她学校怎么样，总换来一句“就那样”或“烦死了”。

直到上周，她蜷在沙发上，眼泪吧嗒吧嗒掉：“妈，我真的不想去学校了。”

这句话像一根细针，扎进我心里。我知道，这不是叛逆期的偶然发作，而是“厌学”这只黑手，悄悄搭上了她的肩。许多初一孩子的家庭，正经历相似的夜晚。孩子从小学的懵懂跃入初中的快节奏，学科增多，压力陡增，尤其是女生，心思细腻，更容易被无形的负担压垮。

但厌学从来不是孩子的单人战争，它是一面镜子，映出整个家庭教育的底色。

先别急，看见厌学背后的“暗流”

小芳的眼泪，让我停下所有说教。我意识到，厌学从来不是一个孤立的问题。它像水面上的涟漪，底下藏着各种暗流。可能是学习上突然涌来的巨浪——数学的函数、英语的时态、地理的经纬网，让还没适应节奏的孩子手足无措。也可能是人际关系的微妙变化，新环境中找不到旧日好友的孤单。

又或者，是我们家长无形中施加的期望，化成“要考重点高中”的日常叮咛，成了她背不动的壳。

更有甚者，家庭氛围本身就成了干扰源。夫妻间的争执，哪怕刻意压低声音，孩子敏感的雷达也能捕捉到紧张信号。这些信号分散着她的注意力，让她觉得，比起书本上遥远的知识，眼前家庭的晴雨表更值得担忧。所以，当孩子说出“不想学”，我们第一个反应不该是责备，而是静下心来，看看她的世界正在经历什么。

厌学的根源，往往埋在这些被忽略的细节里。

第一步：打开那扇沟通的门，聆听比追问更重要

我做的第一件事，是尝试真正的沟通。不是那种“来，我们谈谈”的正式审讯，而是一个放松的契机。某个周六下午，我烤了她喜欢的饼干，两人窝在阳台的躺椅上。我没有直接问学校，而是聊起我初中时的糗事，第一次物理不及格，偷偷哭湿了半本日记。小芳听着，紧绷的肩膀慢慢松下来。

沟通的关键，在于创造安全的环境，让孩子感到被理解，而非被评判。要避开“你为什么不好好学”这类质问，换成“最近是不是遇到了什么特别累的事”或者“妈妈注意到你好像不太开心，愿意和我聊聊吗”。倾听时，关闭家长的说教模式，全神贯注于她的表情、语气和那些没说出口的话。有时，沉默的陪伴比万语千言更有力量。

通过这样的聆听，我们或许能触摸到真相：她是感觉知识太难跟不上，是失去了学习的目标感，还是在学校遇到了难以启齿的困扰。

找到钥匙：针对不同的“锁孔”，拿出不同的钥匙

沟通之后，我大致明白了小芳的困境：理科难度加大让她屡屡受挫，产生了“我学不好”的无力感。这就是那把锁。接下来的对症下药，就是寻找匹配的钥匙。

如果是知识掌握的问题，那么及时与学科老师沟通就至关重要。我私下联系了数学老师，不是去抱怨，而是询问小芳在课堂的具体表现和薄弱点。老师反馈她基础概念模糊，于是我们一起商量，从最基础的章节开始补起，每晚只攻一个小知识点，不求快，只求懂。

我扮演学生，让她当小老师讲给我听，讲不通的地方，正好暴露了思维卡点。这个过程，旨在重建她的信心，让她体验到“我能弄懂”的微小成功。

如果问题在于动力缺失，空洞的“为未来努力”显得苍白。我尝试将学习与她当下的生活连接。比如，她对烘焙感兴趣，我们就一起研究配方比例，这里面就有分数的运算；看科幻电影时，聊聊其中的科学原理。理想教育，不是悬挂一个遥远的高考目标，而是让她看见，知识如何让眼前的爱好变得更丰富、更有深度。

倘若根源是心理上的抵触，比如与同学摩擦或畏惧某位老师，则需要更细致的疏导。这时，单纯的鼓励不够，可能需要寻求学校心理老师的专业帮助，或者引导孩子通过书信、第三人称故事等方式，安全地表达和梳理情绪。每一把锁的结构都不同，耐心观察，才能找到那把唯一的钥匙。

重塑土壤：让环境成为学习的“盟友”

孩子学习的土壤，由家庭和学校共同构成。我反省了之前家里的状态：电视声、手机提示音、偶尔的争论，这些碎片化的干扰，无形中切割了学习的专注力。我们决定设立“家庭宁静时段”，每晚七点到九点，全家进入阅读或工作状态，创造一个沉浸式的氛围。

我不再在她书桌旁来回“监督”，而是坐在客厅，处理自己的事情，用身教传递安静的专注。

同时，我主动拜访了班主任，不是去施压，而是表达我们作为家庭希望配合学校、共同营造积极氛围的意愿。请老师在学校多给予一点积极的关注，比如在她回答对一个问题时，一个肯定的眼神；在她作业有进步时，一句简单的表扬。

家庭与学校形成温和的合力，才能逐步消除孩子那种“四面楚歌”的孤独感，让她感到学习之路不是独行，而是有支持的旅程。

搭建阶梯：帮孩子跨过具体的“学习沟壑”

对于很多初一孩子来说，厌学直接源于学习上的挫败。学科数量增加，知识体系变复杂，如果学习方法还停留在小学的死记硬背，必然举步维艰。小芳就卡在这里。

我们开始一起探索学习方法。比如针对需要记忆的文科，引入思维导图，将散乱的知识点变成有脉络的图画，记忆变得更形象。对于数学，强调理解公式背后的逻辑，而不是硬背。我们甚至玩起了“错题寻宝”游戏，把每次作业、考试的错题整理成册，分析错误原因，是概念不清、计算粗心还是思路偏差。

每攻克一道曾经的错题，就贴上一枚小星星。这个过程，把“克服困难”这个抽象任务，拆解成了一个个具体、可达成的小步骤。家长的角色不是解题手，而是脚手架，帮她搭建向上攀爬的阶梯，并在她自己迈出一步时，给予稳稳的支撑。

感受的重量：让劳动成为一扇理解的窗

有一段时间，小芳表现出一种泛泛的倦怠，并非针对特定学科，只是觉得“学习没意思，什么都懒得做”。这时，单纯讲道理效果甚微。恰好老家有亲戚需要帮忙采摘茶叶，我便带她回去度过了一个周末。

清晨四点起床，背着茶篓上山，在茶园里一待就是大半天。手指被茶叶染绿，腰酸得直不起来，烈日晒得头皮发烫。一天下来，她累得几乎说不出话。晚上，我们坐在院子里，看着星空，她忽然说：“妈，采茶好辛苦，但看到自己采的嫩芽被炒成茶叶，又觉得有点了不起。

”我没有趁机大谈“学习更轻松”的道理，只是问：“那现在感觉怎么样？”她想了想：“就是觉得，能坐在教室里，好像也不是最坏的事。”

这种体验，并非惩罚，而是一种温和的“感受教育”。它让孩子从书斋中暂时抽离，通过身体的劳累，去体会另一种创造的艰辛与价值。这种对比不是通过言语强调，而是经由亲身体验内化，让她对“学习”这份脑力劳动的机会，产生一种源自生命经验的珍惜。劳动改造，重在“体验”与“感悟”，而非“受苦”本身。

播种自律：培养那棵名为“自控力”的树

解决当下的厌学危机很重要，但更长远的，是帮助孩子长出属于自己的力量——自控力。这不像吃药能立刻见效，它更像种一棵树，需要耐心灌溉。

我们从微小的约定开始。比如，回家后先休息二十分钟，然后必须开始写作业，哪怕只写三十分钟。完成这个小目标，就可以做一件自己喜欢的事。最初需要提醒，后来慢慢过渡到让她自己设定当晚的学习时段。过程中，会有反复，今天做到了，明天可能又想偷懒。我的策略是，不因反复而发怒，而是和她一起复盘：是什么干扰了你？

下次可以怎么做？把严格的要求包裹在理解和鼓励里。

自控力的核心，是让孩子逐渐学会管理自己的注意力、情绪和行动。我鼓励她记录每天的时间花费，不批判，只是观察。当她能主动关掉短视频，回到书桌前时，我会具体地肯定这个行为：“我看到你刚才自己按计划停下了游戏，这需要很大的决心，你真棒。”这种肯定，强化了她内心的掌控感。

自控力一旦萌芽，便会成为她应对未来更多挑战的内置导航，不仅关乎学习，更关乎整个人生的走向。

那个说“不想上学”的夜晚过去几个月了。小芳的书包依然会乱，考试依然有起落，但阳台上的谈话成了我们每周的惯例。她不再说“烦死了”，而是会说“数学这次好像有点感觉了”或者“我们历史老师今天讲的故事特别好玩”。改变不是一夜之间，它发生在每一次耐心的倾听里，每一次具体的帮助里，每一次环境的细微调整里。

作为家长，我们无法替孩子扫清学习路上所有的碎石，但我们可以选择成为那盏不灭的灯，照亮她脚下的几步路，让她知道，即使走得慢一点，回头时，家永远是可以歇脚、可以汲取力量的地方。厌学不是终点，它是一个信号，提醒我们停下匆忙的脚步，看看孩子，也看看自己。

教育的路，从来是父母与孩子，携手走过的一场漫长而温暖的修行。