培养孩子注意力的50种方法

【来源：易教网 更新时间：2024-05-13】

专注力的重要性

专注力，又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。良好的注意力会使人更好的接受新信息及新知识，提高我们的工作及学习效率。

然而，注意力障碍会影响孩子的学习和成人以后的发展。注意力是可以通过后天的训练来提高的。

培养孩子的探索精神

许多孩子都有较强的好奇心，喜欢“十万个为什么”，每当见到一个新事物，总想更深入地去了解。这种探究和求知欲旺盛的表现可以通过鼓励和引导来培养孩子的注意力。父母应该因势利导，启发孩子的“异想天开”，在孩子的思考和探索中，注意力也得到相对的训练。

让孩子学会分享和倾诉

关注孩子的情绪，并鼓励孩子分享自己的日常和生活中的烦恼。当孩子心情愉悦时，学习注意力会更集中。

让孩子学会交替学习

交替学习可以避免孩子的学习疲劳，延长大脑的兴奋时间。当孩子学习累了，可以让孩子听一听音乐来缓解大脑的疲劳。同时，如果孩子学习一门功课出现疲劳时，可以建议孩子运用交替学习法，让孩子少承担一些不必要的压力和痛苦。

提高孩子的抗干扰能力

为孩子创造一个舒适、安静、良好的学习环境。准备一个单独的房间，清除孩子眼前的杂物，避免分散孩子的注意力。家长不要总以关心孩子的名义去打扰、分散孩子的注意力。

帮助孩子摆脱三分钟热度

家长要慢慢培养孩子的耐心，提高他的注意力。当孩子极度想要某样玩具或想做某件事情时，不要立刻答应他的要求，最好提出一个孩子力所能及的事情让孩子去完成，通过自己的努力来达到自己的目标。

教孩子明确注意的对象

让孩子明确注意的对象，让他们知道为什么要做某件事情，讲明意义，激发他们做好这件事的愿望。这样任务明确，愿望强烈，注意力就能持久。

孩子的专注力与生活习惯和学习习惯密不可分。所以，家长要注意培养孩子的良好习惯，并避免孩子同时做多件事情的情况发生。如果从小能养成良好的专注力，不论学习还是工作，往往都能获益匪浅，事半功倍。