如何与孩子进行有效沟通？

孩子的“自动忽视模式”

周女士的孩子亮亮近来变得越来越难带，不论周女士如何批评和唠叨，亮亮似乎对她的话视而不见。这样的情况在很多家庭里都很常见，孩子听若未闻，不论父母怎样说都没有反应。

美国心理学家凯文·黎曼将这种情况称为“自动忽视”，他解释道，这是因为父母没有采取后续动作，孩子觉得自己没有被尊重，所以不理会父母的指令。

3~5岁的孩子尤其容易表现出这种“自动忽视模式”，因为他们开始发展自我意识，喜欢表达自己的意愿，不愿意接受大人的干涉。

芬兰心理学家本·富尔曼的“五指规则”

为了解决亲子问题和家庭问题，芬兰心理学家本·富尔曼创设了“儿童技能教养法”，其中的“五指规则”非常实用。这个规则不需要深奥的心理学知识，只需要通过伸出右手的五指来进行相应的沟通。

五个步骤

1. 大拇指（联结指 Connect）

在与孩子沟通时，首先要建立良好的联结。父母要注意以下几个方面来与孩子建立联系。

2. 食指（请求指 Request）

在建立良好的联结之后，父母要明确告诉孩子自己的要求。要求要清晰明确，避免使用模糊的语言。

3. 中指（解释指 Justify）

父母在提出要求后，应该给予孩子解释，让孩子理解要求的原因。解释要简单明了，符合孩子的理解能力。

4. 无名指（鼓励指 Encourage）

鼓励孩子的过程中，要注重鼓励孩子的努力和过程，而不只是结果。这样可以激发孩子的自信心和积极性。

5. 小指（合约指 Deal）

最后，与孩子进行约定，使他们能够将好的行为固定下来。通过与孩子的约定，可以有效引导他们按照规定行事。

芬兰心理学家本·富尔曼的“五指规则”是一种简便且实用的沟通方法，它可以帮助父母与孩子建立更好的沟通，让孩子愿意听从父母的指令。通过这种沟通方式，父母可以避免不断地提醒和唠叨，轻松地与孩子达成合作。