初一寒假这样规划，开学直接逆袭成黑马

【来源：易教网 更新时间：2026-10-30】

上周后台收到好多初一小同学的私信，说期末成绩刚出来，拿着成绩单在家坐了半天，不敢给爸妈看：语文作文才考了十几分，整场考试下来硬凑了800字，自己读着都尴尬；数学大题一半没做出来，考完翻课本才发现都是学过的知识点；英语听力全程蒙，最后得分刚够及格线的一半。

其实我初一的时候也经历过一模一样的至暗时刻，当时拿着刚及格的期末成绩，在家愁了整整三天，连过年都没心思过，后来咬咬牙制定了寒假学习计划，每天只抽3个小时学习，开学考试直接冲进了班级前十五，今天就把我当时用的计划原封不动分享出来，尤其是刚上初一的同学，直接照着做就行。

语文：把拖后腿的作文和文言文补上来

咱们先说最让你头疼的作文，你期末作文考十几分，根本原因就是平时没积累，写的时候无话可说，只能硬凑字数，还抓不住重点。

我当时定的计划是每天抽两个小时，专门用来读名著和优秀作文，名著不用一开始就读晦涩的原著，先读老师要求的必读书目的简化版，比如初一必读的《朝花夕拾》《西游记》，先把故事情节搞清楚，再读原著，读的时候遇到觉得写得好的句子就摘抄到专门的摘抄本上，不是光抄句子，还要在旁边标注清楚这个句子的适用场景：比如是写人物神态的，还是写亲情的，还是写成长感悟的，下次你写作文的时候，对应场景直接就能用，不用临时想半天也想不出来。

优秀作文就找同年级的满分作文，看人家的开头是怎么引出主题的，中间是怎么举小例子论证的，结尾是怎么升华的，比如写亲情的作文，很多同学只会写“妈妈下雨天给我送伞”，你看过优秀作文之后，会发现人家会写“妈妈送伞的时候，半个肩膀都露在雨里，回到家才发现她的半边衣服都湿透了，可她第一句话是问我在学校有没有冻着”，这样的小细节才是拿高分的关键。

我那时候每天摘抄3句，一个寒假下来摘抄本写了小半本，开学写作文再也不用愁没素材，第一次考试作文就拿了28分，直接提了十几分。

除了作文，文言文也要提前预习，你下学期的文言文比如《世说新语》二则，先把课本上的课下注释全部过一遍，把“期行”“太丘舍去”这些重点实词虚词的意思标出来，自己先试着翻译一遍，不会的地方圈出来，开学老师讲课的时候重点听，这样上课的时候就不用费劲去理解，还能跟上老师的节奏，文言文的翻译题和默写题也能多拿几分，不用等到开学了再临时抱佛脚。

数学：刷题要刷到“点子上”

很多同学觉得数学就是靠刷题，其实刷题也要讲方法，不能盲目刷，刷再多题不总结，遇到一样的题还是不会做。

我当时是每天抽一个半小时刷试卷，找那种初一期末真题卷，或者配套的课时练习卷，计时做，90分钟完成，和考试时间完全一致，做完之后立刻对答案，错题全部整理到错题本上，不是光抄题和答案，还要写清楚错的原因：是知识点没还是计算失误，还是解题思路错了。

比如如果是解一元一次方程的时候去分母漏乘了，就找10道同类型的去分母题重新做，直到不会再犯同样的错误；如果是知识点没就翻课本对应的章节，把例题重新做一遍，直到把每个知识点的解题逻辑都搞懂。我当时整理了厚厚一本错题本，开学前重新做了一遍，之前总错的题再也没有错过。

除了刷题，上学期的知识点也要复习，你把上学期的数学课本拿出来，一章一章看，看例题，做课后题，比如整式的加减、一元一次方程这些章节，如果还有不会的知识点，就把对应的例题全部重新做一遍，直到把每个知识点的解题逻辑都搞懂，这样下学期学新知识的时候也能衔接上，不用等到上课了才发现自己跟不上老师的节奏。

数学这门课真的没有捷径，你把所有的题型都做过一遍，总结出解题规律，考试的时候只是换数字，核心的解题逻辑是不变的，根本不会慌。我当时一个寒假刷了15套卷子，开学考试数学直接从62分考到了89分，大题基本没扣分。

英语：补弱项不用慌，坚持就能出效果

英语是最让你头疼的学科，但其实只要用对方法，提分特别快，根本不用怕。

我当时每天抽半小时听英语听力，听的是初一上册的英语听力教材，还有《初中英语听力入门》的基础篇，第一遍盲听，做完题之后第二遍对照原文听，把没听出来的连读、弱读的地方标出来，反复听几遍，听不懂的地方就倒回去多听几遍，坚持半个月，听力就能提好几分。

除了听力，我还会跟着录音读，顺便练口语，一个寒假下来，语感好了很多，做单选题的时候不用特意想语法，也能选对。

单词是英语的基础，我每天背20个初一必背单词，用艾宾浩斯遗忘曲线来复习，记忆保持量的公式为\( R = e^{-\frac{t}{S}} \)，其中R是记忆保持量，t是学习后的间隔时间，S是记忆的初始强度，当R降到60%左右的时候进行复习，记忆效率最高。

所以我第1天背的新单词，第2天、第4天、第7天、第15天分别复习一遍，一个寒假下来，初一上册的必背单词全部背完了，做阅读的时候基本不会因为单词不认识做错。

如果你觉得自己基础太差，跟着老师学有困难，报个针对初一的补习班也可以，找那种小班教学，老师会针对你的薄弱点讲，比如语法、单词记忆方法，跟着老师的节奏走，一个寒假就能把上册的内容补上来。

我当时就是报了一个基础班，老师专门讲初一的基础语法和单词记忆技巧，一个寒假下来，英语从56分考到了82分，直接提了二十多分。

我知道你现在看着成绩单肯定特别难受，觉得自己怎么努力都没用，其实不是的，初一的课程还不难，只要用对方法，一个寒假就能补上来。你不用给自己定太高的目标，也不用熬夜学习，每天只抽3个小时，把弱项补上来，开学就能甩开同层次的同学。

我当时就是每天学三个小时，其余时间该玩就玩，开学考试语文作文考了28分，数学考了89分，英语考了82分，直接从班级中下游冲到了前十五，只要你肯坚持，你也可以做到。