孩子总是控制不住自己的情绪怎么办

【来源：易教网 更新时间：2024-03-08】

发挥正向引导的作用

如果孩子经常无法控制自己的情绪，家长应该避免与他们发生正面冲突。通过简单而粗暴的方法如打骂或呵斥，反而会对孩子的情绪产生负面影响。因此，家长需要保持耐心和平和的态度，用眼神注视孩子，引导他们深呼吸，进一步调整情绪。同时，用温柔的语言与孩子交谈，了解情绪激动的原因，及时解决问题。 举例来说，当孩子因为一件事情感到愤怒时，家长可以告诉他们，通过运动、在野外大声呼喊或扔球等适合的方式来发泄情绪。这样的方法不会对别人产生影响，而且能让孩子感到愉悦，从而帮助他们培养情商。

培养良好的习惯

孩子无法控制自己的情绪很可能是由于教育方式不当导致的，培养了他们的坏脾气。因此，家长在日常生活中应及时纠正不良的生活习惯，耐心与孩子相处，了解他们的内心世界。避免让他们感到焦虑和紧张，从小就要养成良好的生活习惯，并逐渐纠正不良行为。 例如，当孩子因为做作业困难而感到烦躁时，可以帮助他们提升解决问题的能力。家长可以给予他们适当的辅导和支持，让他们学会正确的解决方法。这样，当孩子遇到类似问题时，他们就能更好地控制情绪，并寻找解决问题的方式。

引导他们发泄

如果孩子无法控制自己的情绪，家长应告诉他们在情绪激动时，要用适合的方式发泄出来。合适的方式包括在生气时进行运动、在野外大声呼喊，或者扔球等。这些方式既不会影响其他人，又能让孩子感到愉悦，提高情绪的释放感。但是，家长也要教导孩子在情绪激动时不要将怒气发泄到别人身上，如果因为情绪问题而冒犯他人，应及时改正并道歉。 举个例子，当孩子因为考试失败而感到沮丧时，家长可以鼓励他们找到适合的方式来释放情绪，如写日记、绘画或与朋友交流。这样，孩子就能够通过发泄情绪的方式来缓解负面情绪，提高他们的情绪管理能力。 通过以上方法，家长可以帮助孩子控制情绪，解决问题，并提高他们的情商。同时，这些方法也能帮助孩子发展成为更优秀的人。