后台常有初中生的妈妈留言：孩子上七年级了，成绩还行，可整个人越来越“拧巴”，考好了尾巴翘上天，考砸了又一蹶不振；在家什么事都指望大人，出了门又特别在意别人的眼光，一句玩笑话能郁闷一整天。

说实话，这样的孩子我见过太多。他们缺的往往不是刷题的能力，而是心里那根“定海神针”。

前几天翻到一份七年级下册《道德与法治》的寒假作业，里面正好覆盖了自尊、自信、自立、自强这几个主题。说实话，这份作业出得挺用心，题目里藏着很多值得家长和孩子一起聊的话题。今天我就借这份作业，跟大家聊聊：寒假这段时间，除了补课，有四堂“心理课”，值得每个初中生补上一补。

第一堂课：自信的根，扎在“看见自己的长处”里

作业里有道选择题很有意思：语文课上，王力的作文写得有新意，同学们不由自主鼓掌，他的兴趣越来越浓，后来在全国中学生作文比赛中获了奖。问这说明了什么。

答案很朴素：发现自己的长处，是自信的基础。

很多家长搞反了顺序。孩子不自信，就拼命催他“你要大胆一点”“你要相信自己”。可一个从来没体验过“我能行”的孩子，你让他拿什么去相信？

自信从来不是喊口号喊出来的，是一次一次小小的成功体验累积出来的。

寒假在家，恰恰是发现孩子长处的好时机。他不一定是学霸，但他可能做饭特别有天赋，可能讲笑话一讲一个准，可能拼乐高能安静坐一下午。这些“没用”的长处，恰恰是自信的种子。

还有一类孩子要特别注意，作业里也提到了：那种把“自我的评价”建立在比较上的孩子。拿自己的长处比别人的短处，赢了就飘飘然，输了就全盘否定自己。这不是自信，这是把心情的遥控器交到了别人手里。

真正的自信，是知道自己几斤几两，也知道自己的好，不依赖别人的掌声。

第二堂课：分清自信、自负、自卑，孩子才不会走偏

作业里有个漫画赏析题：说说自信、自负、自卑三者的关系，以及它们和成功的关系。

这道题，我建议家长陪孩子一起做。

三者其实是一条线上的三个位置：过低看自己是自卑，过高看自己是自负，恰如其分地看自己，才是自信。自卑的人觉得“我不行”，还没出手就先退了；自负的人觉得“就我行”，出手了也容易栽跟头。

有个经典例子：徐悲鸿早年在巴黎学画，有法国学生当众侮辱他的祖国和同胞，徐悲鸿严正回击，用实力说话，后来他的作品在巴黎引起轰动，当年那个法国青年向他赔礼道歉。

这个故事妙在哪？妙在徐悲鸿的自尊，从来就没有停留在“我个人丢不丢脸”这个层面。他把个人的自尊，上升到了国家和民族的自尊。一个人心里装的东西越大，他的腰杆就挺得越直。

作业里还有个反面案例，更贴近孩子的日常：初中生李某为了引起同学注意，谎称自己爸爸是很有成就的商人，哀求做小生意的爸爸咬牙给她买名牌衣服，好让自己成为同学眼中的“中心人物”。

这就是典型的用“装”来撑场面。表面上是面子问题，骨子里是不敢面对真实的自己。

如果家里孩子也出现过类似苗头——攀比鞋子、攀比手机、攀比家底，先别急着骂。骂解决不了问题，只会把孩子逼得更会“装”。坐下来聊一聊：你真正想让同学看到你什么？让他明白，靠外在撑起来的关注，来得快散得也快；靠实力和品格赢得的尊重，才立得住。

第三堂课：恰当的自尊，包含“放得下面子”

关于自尊，作业里有道题很扎心：下列说法不正确的是哪一项？答案是“自尊比尊重他人更重要”。

正确的关系是什么？彼此尊重，才能赢得尊重。

再看看“豁达”那道题。什么是豁达？有则改之，无则加勉。别人批评你，说得对就改，说错了也不必耿耿于怀。这八个字，成年人做到的都不多。

我们身边有两种孩子最让父母头疼：

一种是“玻璃心”，老师说一句重话，回家能哭半天；同学开个玩笑，能记一学期。这种孩子把自尊理解成了“谁都不能碰我”。

另一种是“刺猬型”，作业里的情景题就是写他们的：校园里说笑打闹撞了人，不但不道歉，还骂骂咧咧推推搡搡；在公园嗑瓜子把壳扔一地，路人侧目也不在意。这种孩子把自尊理解成了“我永远没有错”。

真正的自尊，是把腰杆挺起来，也把耳朵打开。该硬的时候硬，该低头认错的时候，认错不丢人，死不认错才丢人。

寒假在家，孩子跟父母、跟亲戚相处，恰恰是练习“尊重”这门功课最好的现场。怎么跟长辈说话，怎么对待批评，怎么在众目睽睽下保持分寸——这些课堂上学不来的东西，饭桌上、客厅里全都能练。

第四堂课：自立自强，是父母能给孩子最好的礼物

这份作业里，我最喜欢两道题。

一道引用了陶行知先生的话：“滴自己的汗，吃自己的饭，自己的事自己干，靠人靠天靠祖上，不算是好汉！”

另一道是个故事：有个什么事都依赖父母的人去算命，算命的说他能活到六十岁。他又请算命的给父亲算一算，父亲也是六十岁。这人当场嚎啕大哭，父亲比他大二十五岁，父亲走的时候他才三十五岁，往后的日子可怎么过？

这个故事听起来像笑话，细想却笑不出来。一个人把日子的全部指望都挂在别人身上，这是多可怕的事。

依赖心理最大的危害，是它剥夺了一个人独立面对生活的能力。今天你替孩子检查每一项作业，明天你替他处理每一段同学矛盾，后天你替他规划每一步人生，你觉得是爱，其实是把他“活下去”的能力一点点没收了。

作业里有句话说得特别对：要想知道梨子的味道，就要亲口尝一尝；要学会游泳，就必须在水中反复练习。

自立能力怎么来？就这么来的，在真实的做事里练出来的。自己的衣服自己洗，自己的功课自己安排，父母病了能陪去医院。这些事，每一件都不难，难的是父母舍得放手。

还有“自强”这一块，作业引用了古语：“天行健，君子以自强不息。”

自强不是逼着孩子去卷成绩。它是这样一种精神状态：勇于开拓，积极进取，志存高远，执着追求。反过来说，一个孩子如果得过且过、不思进取，成绩再好，心里那口气也是散的。

寒假过了大半，很多家长的焦虑点还停留在“作业写完没”“预习了没”。这些都重要，但说实话，这些是术， Resilience（心理韧性）才是道。

自尊，让孩子站得直；自信，让孩子走得稳；自立，让孩子离得开你；自强，让孩子走得远。

这四样东西，试卷上考不了多少分，却决定着孩子未来十年、二十年能走多远。

这个寒假，除了盯着作业本，不妨跟孩子聊聊徐悲鸿，聊聊那个算命的笑话，聊聊陶行知先生那句话。一次饭桌上的谈话，可能比十节补习课更有用。

共勉。